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ハムストリングス– tag –

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    【筋肉】ハムストリングスについて

    ハムストリングスの解剖学 ハムストリングスを構成する3つの筋肉 半腱様筋 半膜様筋 大腿二頭筋 長頭 大腿二頭筋は長頭と短頭がありますが『短頭』は4つの筋肉の中で唯一、単関節筋であり坐骨結節を起始とするハムストリングスの中には含まれておりません...
    2024年5月20日
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大川 直人
Swim-Lab運営者
東京・千葉でトレーナーとコーチとして活動中!マスターズ大会にも参戦。自身の活動を通して、練習内容やコーチ・トレーナー目線でのトレーニングを投稿していきます!

=======保有資格========
・NSCA-CPT/CSCS
・日本体育協会 スポーツリーダー
・日本水泳連盟 基礎水泳指導員
・スポーツフードアドバイザー
=======自己ベスト=======
・50m自由形:26秒21(2015年)
・50m背泳ぎ:30秒57(2014年)
・50m平泳ぎ:32秒01(2015年)
・50mバタフライ:27秒76(2024年)
・100m個人メドレー:1分6秒92(2023年)
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