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こちらの記事では実際に私が行っているトレーニングの流れ・考え方をまとめたものになります。 どちらかと言うと同業者・指導者向けの記事ですがお客様の中で私がどのような考え方でエクササイズプログラムを立案しているのか、興味のある方は是非ご覧頂け...