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保護中: H.G様｜5月度トレーニングレコード
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保護中: H.G様｜4月トレーニングレコード
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保護中: H.U様｜トレーニングレコード
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保護中: S.C様｜3月トレーニングレコード
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保護中: 【AsumiLanes｜会員向け】ターンレッスン
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【競泳】スタート動作 2024年Ver
競技におけるスタート局面の重要性 競泳競技においてスタート局面は『最もスピードが出る局面』であると同時にテクニックの差が顕著に現れる場面でもあります。 スタート局面では、 筋緊張を高めて構える 前方へ蹴り出す 入水局面に向けて身体を固める な... -
【解剖学】内転筋群について
内転筋群とは 内転筋群の構成 恥骨筋 短内転筋 長内転筋 大内転筋 薄筋 内転筋群の役割 スクワットと内転筋群の関係性 内転筋群の筋連結 内転筋のストレッチ 四つ這いストレッチ https://youtu.be/cUeV68UBRK8 四つ這い姿勢になり対象側を外転方向に伸ばし... -
【2024年シーズン】マスターズ練習記録
シーズン別 2024年シーズン 東京都新春｜1月 千葉県マスターズ｜2月 短水路シリーズ｜4-5月 自己ベストレース（マスターズ） 自由形 50m（短水路） 平泳ぎ 25m（短水路） 50m（短水路） https://youtu.be/HULAASCgeRg 100m（短水路） 2018年9月｜ルネサン... -
【2024年4月・5月】短水路シリーズ｜江東・千葉・浜松・川崎（予定）
千葉県新春マスターズ後順次更新予定 千葉県新春マスターズの目標と結果 100m平泳ぎ 1:10.80→ 50m平泳ぎ 31.50→ 次回は短水路シリーズ※公式ホームページ 2024年度日本マスターズ水泳短水路大会HP 短水路シリーズ出場別 東京（江東）大会｜4月14日（日） 東... -
【2024年1月】東京都新春マスターズに向けて
前回のジャパンスプリントにて初めて50mバタフライに出場し、記録は28.58と目標の27秒には大きく届かず。 25m平泳ぎに関しては前会社の同期の結婚式で棄権するという・・（笑）スケジュール管理の甘さが露呈した大会でした。 次回は東京都新春マスターズ ...
