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千葉県新春マスターズ後順次更新予定 千葉県新春マスターズの目標と結果 100m平泳ぎ 1:10.80→ 50m平泳ぎ 31.50→ 次回は短水路シリーズ※公式ホームページ 2024年度日本マスターズ水泳短水路大会HP 短水路シリーズ出場別 東京（江東）大会｜4月14日（日） 東...

Joint by Joint理論とは 可動性と安定性 エクササイズについて スタビリティエクササイズ モビリティエクササイズ トレーニングへの応用 パフォーマンス向上に必要な可動域 脊柱柔軟性 胸椎可動性 股関節可動性 脊柱柔軟性 脊柱は椎体と椎間板の高さの比に...

この記事では8分程の宿題動画を1個ずつ確認出来るようにしてあります。気になる種目や分かりづらい種目は何度も見て何度も実践して頂ければ幸いです。 分かりづらいポイントがあればお気軽に公式 LINEもしくはセッションにてお聞きください。※個人の公式LI...