Swim-Lab管理人– Author –

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この記事では8分程の宿題動画を1個ずつ確認出来るようにしてあります。気になる種目や分かりづらい種目は何度も見て何度も実践して頂ければ幸いです。 分かりづらいポイントがあればお気軽に公式 LINEもしくはセッションにてお聞きください。※個人の公式LI...

日頃よりSwimLabをご覧頂きありがとうございます。この記事では8月に更新予定の記事についてご紹介させて頂きます。 更新記事に関しては、お客様のご要望に応じて作成していることが多いのでご希望のある方はご連絡して頂けますと幸いです。 作成している...

日頃より、かたぎり塾中野店をご愛顧頂きありがとうございます。この記事では5分程の宿題動画を1個ずつ確認出来るようにしてあります。 気になる種目や分かりづらい種目は何度も見て何度も実践して頂ければ幸いです。 分かりづらいポイントがあればお気軽...

妊娠中の運動について 妊娠をキッカケに、女性の体はホルモンバランスが大きく変化し見た目だけでなく、気分や食欲にも変化が生じます（個人差有り）。 食欲が増して体重が増えすぎてしまうことで 妊娠高血圧症候群 妊娠糖尿病 などのリスクが増加してしま...

こちらの記事では実際に私が行っているトレーニングの流れ・考え方をまとめたものになります。 どちらかと言うと同業者・指導者向けの記事ですがお客様の中で私がどのような考え方でエクササイズプログラムを立案しているのか、興味のある方は是非ご覧頂け...

今回の記事ではこれから自宅でトレーニングする上で必要な物を厳選してお伝えします。 【この記事を書いている人】・体育大学出身・トレーナー資格有り・フィットネス業界10年目・現役トレーナー＆コーチ フィットネスブームに先駆け様々なトレーニングツ...

ヒップヒンジはなぜ必要なのか？ ヒップヒンジは、日常生活で行う多くの動作に必要不可欠な動きです。 例えば、しゃがむ、立ち上がる、物を持ち上げる、歩くなどです。 ヒップヒンジがうまくできないと、これらの動作が困難になったり、腰痛などのトラブル...